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Ganzheitliches Faszientraining
Mit innovativer PNF-Methode: für mehr Beweglichkeit, Kraft und Vitalität
Verfasser: Gärtner, Daniel
Verfasserangabe: Daniel Gärtner
Jahr: 2020
Verlag: Igling, Edition Michael Fischer
Mediengruppe: Sachliteratur
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Signatur: Hobby & Freizeit - Sport - Gesundheits Gärt Signaturfarbe:
 
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Inhalt
Das revolutionäre Trainingskonzept für Ihre Faszien!
Mehr Power, weniger Schmerzen und eine bessere Körperhaltung – wer möchte das nicht? Mit einem ganzheitlichen Faszientraining ist das von jetzt an gar kein Problem!
Als Faszien bezeichnet man das schützende Bindegewebe um Knochen, Muskeln und Organe, die dem Körper Festigkeit und Stabilität geben. Durch verschiedene Übungen bleiben sie geschmeidig, sodass Schmerzen minimiert und auch die eigene Körperhaltung verbessert wird. Der renommierte Faszien-Experte Dr. Daniel Gärtner kombiniert das klassische Faszientraining mit einer Technik aus der Physiotherapie – der propriozeptive neuromuskulären Fazilitation, kurz PNF. Mithilfe verschiedener Bewegungsmuster entsteht ein revolutionäres und hocheffektives Training aus federnden Bewegungen und langkettigen Dehnungen, die nicht nur für ein gesundes Fasziengewebe sorgen, sondern auch die Muskulatur stärken und langfristig die Beweglichkeit verbessern.
Rezensionen
Details
Verfasser: Gärtner, Daniel
Verfasserangabe: Daniel Gärtner
Jahr: 2020
Verlag: Igling, Edition Michael Fischer
ISBN: 978-3-9609355-5-1
2. ISBN: 3-9609355-5-2
Beschreibung: 01, 176 S. Ill.
Mediengruppe: Sachliteratur

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