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Rasant entspannt

die besten Minuten-Übungen gegen Alltagsstress

Verfasser: Fessler, Norbert

Verfasserangabe: Norbert Fessler. Unter Mitarb. von Alexia Weiler ...

Jahr: 2013

Verlag: Stuttgart, TRIAS

Mediengruppe: Sachliteratur

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Der Sportwissenschaftler und Professor für Bewegungserziehung und Körperbildung entwickelte selbstinstruktive Körper-Achtsamkeitsprogramme (SeKA). Nach einführenden Hinweisen gibt er bebilderte Anleitungen für ein Entspannungstraining in 9 Kurzprogrammen von Kopf bis Fuß.