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Dieses Fitness-Programm ist die optimale Geburtsvorbereitung.

 

Sanfte Übungen für Ihr Wohlbefinden und die Gesundheit Ihres Babies.

Schwangerschaftsgymnastik ist wichtig für jede werdende Mutter. Denn der Körper ist jetzt größeren Belastungen ausgesetzt. Typische Schwangerschaftsbeschwerden lassen sich mit den speziell entwickelten Übungen von Hebamme Katharina Werner und Physiotherapeutin Jana Wetterau-Kliebisch beheben oder sie tauchen erst gar nicht auf. Rücken, Beckenboden und Bauch werden trainiert und stabilisiert. Schwangerschaftsgymnastik verbessert die Sauerstoffaufnahme und wirkt sich so positiv auf die Entwicklung des Babies aus. Hebamme Katharina Werner hat Atemtechniken zusammengestellt, die es Ihnen ermöglichen, die Wehen weg zu atmen. Das kann eine leichtere Geburt ermöglichen.

 

Wohlfühlen, gesund und fit sein durch sanfte und effektive Übungen!

 

Workouts für die 1. und die 2. Schwangerschaftshälfte:

- Zwei 45-minütige Workouts

- Drei Kurzprogramme

- Beckenboden spüren und trainieren

- EXTRA: Atemübungen mit dem Partner

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