Kopfschmerzen und Migräne ganzheitlich selbst behandeln

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Kopfschmerzen und Migräne ganzheitlich selbst behandeln

Verfasser: Seefelder, Frank

Verfasserangabe: Frank Seefelder

Jahr: 2010

Verlag: Darmstadt, Schirner

Reihe: Leitfaden Chinesische Eigentherapie; 05

Mediengruppe: Sachliteratur

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Inhalt

Im fünften Band der Reihe widmet sich Frank Seefelder dem Thema Kopfschmerzen und Migräne als Folgen der stetig wachsenden Stressbelastung. Stress vorzubeugen führt daher auch zu einem verringerten Auftreten der Schmerzen. Ein umfangreiches Kapitel zur Stressprävention hilft dem Leser dabei, umzudenken und auf die Zeichen seines Körpers zu hören. Die Eigentherapievorschläge in diesem Buch konzentrieren sich auf Selbstmassagen und Akupressurübungen. Mit diesen Übungen lernt der Leser, seine Schmerzen zu lokalisieren und sich bei akuten Beschwerden selbst zu helfen. Alltagstaugliche Programme aus Qigong- Bewegungsübungen, Entspannungsmeditationen und Tipps zur Ernährung runden das ganzheitliche Konzept ab und können dabei helfen, wieder schmerz- und angstfrei zu leben.