Achtsame Yogaübungen

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Medizin Entspannungstechniken Yoga

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Achtsame Yogaübungen

Verfasser: Eßwein, Jan Thorsten

Verfasserangabe: Jan Thorsten Eßwein

Jahr: 2013

Verlag: München, Gräfe und Unzer

Mediengruppe: Sachliteratur

verfügbar

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Inhalt

Achtsamkeit ohne Meditation, sondern mit leichten Bewegungen für den Rücken sowie für eine aufrechte Haltung und zur Entschleunigung und Aktivierung. Mit einer CD von 70 Minuten Laufzeit.