Yoga für den Beckenboden

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Yoga für den Beckenboden

Verfasser: Wolff, Christiane; Burkert, Gabriele

Verfasserangabe: Christiane Wolff ; Gabriele Burkert

Jahr: 2012

Verlag: München, Gräfe und Unzer

Reihe: GU-Multimedia

Mediengruppe: Sachliteratur

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Inhalt

Yoga-Übungen zur Wahrnehmung, Kräftigung und Entspannung des Beckenbodens mit speziellen Übungen zur Rückbildung, bei PMS, Menstruation und Wechseljahrsbeschwerden. Die 80-Minuten-DVD enthält ein Programm mit Übungsfolgen, auch zu Atmung und Meditation sowie Kurz- und Kombiprogramme.