Achtsam essen, gesund leben

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Medizin - Gesund leben - Ernährung Hütt

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Achtsam essen, gesund leben

mit intuitiver Ernährung zum persönlichen Wohlbefinden

Verfasser: Hüttenrauch, Nadine

Verfasserangabe: Nadine Hüttenrauch

Jahr: 2020

Verlag: München, Christian

Mediengruppe: Sachliteratur

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Viele haben verlernt, auf ihren Körper und die eigenen Bedürfnisse zu hören. Dieses Buch zeigt den achtsamen Weg zurück zur intuitiv gesunden Ernährung und zum Wohlfühlgewicht. Basierend auf der Methode von Jon Kabat-Zinn beleuchtet es die großen Ws des achtsamen Essens: Was, wann, wie viel, warum und wie essen wir? Und welche Auswirkungen hat dies auf unser Wohlbefinden? Mit über 65 vegetarischen Rezepten, persönlichem Wochenplan und Achtsamkeits-Übungen.

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Details

Verfasser: Hüttenrauch, Nadine

Verfasserangabe: Nadine Hüttenrauch

Jahr: 2020

Verlag: München, Christian

Systematik: Medizin - Gesund leben - Ernährung

ISBN: 978-3-9596140-5-4

2. ISBN: 3-9596140-5-5

Beschreibung: 157 S. Ill.

Schlagwörter: Nahrungsaufnahme; Achtsamkeit

Mediengruppe: Sachliteratur

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