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MBSR - die Kunst, das ganze Leben zu umarmen

Einübung in Stressbewältigung durch Achtsamkeit

Verfasser: Löhmer, Cornelia; Standhardt, Rüdiger

Verfasserangabe: Cornelia Löhmer ; Rüdiger Standhardt

Jahr: 2015

Verlag: Stuttgart, Klett-Cotta

Mediengruppe: Sachliteratur

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Inhalt

MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) nach Prof. Jon Kabat-Zinn ist ein weltweit bekannter ganzheitlicher Ansatz zur Stressbewältigung, der die inneren Ressourcen mobilisiert und die Menschen unterstützt, die täglichen Herausforderungen mit Achtsamkeit zu meistern.