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Kraft- und Ausdauertraining an Geräten

Verfasser: Bloss, Hans A. ; Krakowski-Roosen, Holger ; Bloss, Isabel

Verfasserangabe: Hans A. Bloss ; Holger Krakowski-Roosen ; Isabel Bloss

Jahr: 2014

Verlag: Stuttgart, Pietsch

Mediengruppe: Sachliteratur

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Trainingstipps und Hilfe zum Kauf und Einsatz gängiger Homefitness-Geräte wie Radtrainer, Rudergerät, Stepper, Laufband, Kraftstation u.a., geeignet für Ausdauer- und Krafttraining. Dazu Ernährungs- und Entspannungsmöglichkeiten wie Yoga, Tai Chi, Pilates. Im Serviceteil finden sich Trainingspläne.