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Ohne Geräte - Powerfitness für Frauen

die SimpleFit-Methode

Verfasserangabe: [Autorin: Susann Hempel. Fotos: Matthias Hangst]

Jahr: [2014]

Verlag: Köln, Naumann & Göbel

Mediengruppe: Sachliteratur

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Inhalt

Der Ratgeber zeigt 59 Übungen und 41 Variationen für das Training mit dem eigenen Gewicht für den ganzen Körper oder einzelne Regionen. Auf der DVD sind alle Übungen einzeln aufgezeichnet.