Ein starker Körper kennt keinen Schmerz

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Ein starker Körper kennt keinen Schmerz

gesundheitsorientiertes Krafttraining nach der Kieser-Methode

Verfasser: Kieser, Werner

Verfasserangabe: Werner Kieser

Jahr: 2003

Verlag: München, Heyne

Mediengruppe: Sachliteratur

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Inhalt

Werner Kieser hat ein gesundheitsorientiertes Programm entwickelt, in dessen Mittelpunkt der Aufbau von Muskelkraft steht. In diesem Band werden Theorie, Technik und die diversen Kraftprogramme des Kieser-Trainings genau erläutert und mit zahlreichen Farbfotos anschaulich gemacht.