7 Rituale für das persönliche Glück, Dankbarkeit und innere Ruhe

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7 Rituale für das persönliche Glück, Dankbarkeit und innere Ruhe

Eine Anleitung zum Glücklichsein im täglichen Leben und zum bewussten Ausdruck von Dankbarkeit durch Gesten

Verfasser: Avanzi, Federica; Masserini, Simone

Verfasserangabe: Federica Avanzi ; Simone Masserini

Jahr: 2022

Verlag: München, White-Star-Verl.

Mediengruppe: Sachliteratur

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Inhalt

Alltag und Gewohnheit machen es uns oft schwer, dankbar zu sein. Doch was geschieht, wenn man regelmäßig die eigene Dankbarkeit trainiert? Und lässt sie sich überhaupt trainieren? Dieser Praxisratgeber zeigt, dass Dankbarkeit eine Form der Achtsamkeit gegenüber sich selbst und dem Leben ist. Dazu begleitet er den Leser durch einen ganzen Tag, vom Aufwachen bis zum Einschlafen und stellt jeweils 7 einfache Rituale aus Buddhismus, Yoga, orientalischer und westlicher Philosophie und wissenschaftlicher Forschung vor. Fazit: Wer für die kleinen Dinge des Alltags dankbar ist, wird sich bald glücklicher durchs Leben bewegen.