Abend-Entspannung

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Abend-Entspannung

einfache Wohlfühlrituale für gesunden Schlaf

Verfasser: Höfler, Heike

Verfasserangabe: Heike Höfler

Jahr: 2019

Verlag: Stuttgart, TRIAS - Thieme, Hippokrates, Enke

Mediengruppe: Hörbücher für Erwach

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Entspannt schlafen

Sie sind abends hundemüde und können trotzdem nicht einschlafen? Das Gedankenkarussell dreht sich, Sie können einfach nicht abschalten

und liegen hellwach im Bett? Einschlaf-Rituale und Entspannungsübungen können hier Wunder wirken. Sie sind leicht zu lernen und helfen Ihnen, zu innerer Ruhe zu finden und den Stress des Tages hinter sich zu lassen.