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Life Skill System
Mit Plan zur besten Version deiner selbst
Gesünder ernähren, besser schlafen, effektiver regenerieren, mental und körperlich fitter werden
Verfasser:
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Kirchenberger, Timo
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Verfasserangabe:
Timo Kirchenberger
Jahr:
2022
Verlag:
Stuttgart, Pietsch
Mediengruppe:
Sachliteratur
Signatur | Signaturfarbe | Status | Vorbestellungen | Frist |
Signatur:
Medizin -
Gesund leben - Ernährung
Kirc
|
Signaturfarbe:
|
Status:
Verfügbar
|
Vorbestellungen:
0
|
Frist:
|
Dieser Ratgeber bietet Selbstoptimierung nach Plan und mit System. Neben vielen Trainings- und Übungstipps geht es beim „Life Skill System“ um alle Bausteine, die für einen gesunden Lifestyle wichtig sind: gesunde Ernährung, erholsamer Schlaf, effektives Regenerieren und mentale Stärke. Diese relevanten Kategorien werden im Buch eingehend vorgestellt und als miteinander verknüpftes, interagierendes System betrachtet. Wer die wertvollen Ratschläge befolgt, kann Punkte sammeln und notieren. Dieser „Gamification-Ansatz“ motiviert nachhaltig dazu, den Lebensalltag aktiv anzugehen, umzukrempeln und zu optimieren.
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Verfasserangabe:
Timo Kirchenberger
Jahr:
2022
Verlag:
Stuttgart, Pietsch
Aufsätze:
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ISBN:
978-3-613-50932-0
2. ISBN:
3-613-50932-6
Beschreibung:
01, 255 S. Ill.
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Mediengruppe:
Sachliteratur