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Die Bewegungs - Docs - Bewegung als Medizin

Schritt für Schritt gesund und fit werden

Verfasser: Hümmelgen, Melanie; Riepenhof, Helge; Sturm, Christian

Verfasserangabe: Melanie Hümmelgen ; Helge Riepenhof ; Christian Sturm

Jahr: 2020

Verlag: München, ZS Verl.

Mediengruppe: Sachliteratur

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Inhalt

Mit Bewegung vorbeugen und heilen!

Wir sind eine Gesellschaft der Faultiere, denn wir sitzen zu viel und bewegen uns zu wenig - mit fatalen Folgen für unsere Gesundheit. Bewegungsmangel ist mitverantwortlich für eine Vielzahl von Volkskrankheiten: von Bluthochdruck über Diabetes bis hin zu Osteoporose.

Die gute Nachricht: Neue Studien belegen, dass mehr Bewegung im Alltag diesen Erkrankungen vorbeugen und Beschwerden lindern kann.

Die Bewegungs-Docs Dr. Melanie Hümmelgen, Dr. Helge Riepenhof und Dr. Christian Sturm, bekannt aus der gleichnamigen TV-Sendung, sind erfahrene Mediziner. Sie zeigen, wie bei Gelenkbeschwerden, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes oder Kopfschmerzen mit speziellen Bewegungstherapien oft mehr erreicht werden kann als mit Tabletten. Und sie räumen dabei mit weitverbreiteten Mythen auf.